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Über mich
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Laufkurse und Lauftreffs
Laufen in der Company

Über mich

Sonja Seidemann:
Bonner Weg 8c
53347 Alfter
Mobil: 0170/4696106
Tel.: 02222/977072
E-Mail: info@zeit-zu-laufen.de
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Ich bin 46 Jahre alt, verheiratet und habe 2 Kinder
im Alter von 8 und 10 Jahren.
Vor ca. 3 Jahren habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht.
Seit dem leite ich Lauftreffs und Laufkurse, gestalte kreative sportliche Pausen in der Übermittagsbetreuung weiterführender Schulen und führe AG´s und Ferienworkshops
an Offenen Ganztagsgrunschulen durch.

Heute

Nach Ausflügen in viele andere Sportarten z.B. Squash, Yoga und Capoeira, Kunstturnen, Rollkunstlauf, Ballett und div. leichtathletischen Disziplinen betreibe ich seit ca. 15 Jahren aktiv den Ausdauerlaufsport.
Neben regelmäßigen Wettkampfteilnahmen an 10 KM-Läufen, Halbmarathon- und Marathonläufen möchte ich meine Begeisterung für den Sport gerne an andere Menschen besonders Einsteiger und Kinder weitergeben.

Aktuelle Projekte

  • Leitung eines Firmenlauftreffs in Bonn
  • Leitung von Laufkursen an Volkshochschulen
  • Fortlaufender Kurs "Kinderleichtathletik" in einer Offenen Ganztagsschule
  • Ferienworkshops "Kinderleichtathletik" für Grundschulen
  • Offenes Sportangebot in der Übermittagsbetreuung an einem Bonner Gymnasium

    • Fortbildung

  • Übungsleiter C-Linzenz im Breitensport für Kinder und Erwachsene
  • Übungsleiter B-Lizenz Prävention Herz/Kreislauf
  • Laufbetreuer-Ausbildung

    • Früher

    Seit dem 16. Lebensjahr bin ich aktive Leichtathletin.
    In der Jugend war ich vor allem auf den Sprintstrecken
    100, 200 und 400 m unterwegs, ebenso Hoch- und Weitspringerin.
    Unter anderem war ich in der B-Jugend Kreismeisterin über 100 m.
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